杨瀚森如何获更多时间？斯普利特：需更快、防守更稳定

昨天 21:34 nba直播 0

近日，青岛男篮主教练斯普利特针对内线新星杨瀚森如何获得更多上场时间给出建议。他指出，杨瀚森需要在速度上更快，防守端表现更稳定，唯有提升这两项能力，才能争取到更多展现实力的机会。

速度提升的关键

斯普利特分析，现代篮球节奏不断加快，内线球员的移动速度直接影响球队攻防转换效率。杨瀚森若想在轮换中占据优势，需在折返跑、横移等速度相关训练中加大强度，提升自身在攻防两端的覆盖范围，减少因速度不足导致的防守漏洞或进攻脱节。

防守稳定性的要求

在防守端，斯普利特强调稳定性的重要性。杨瀚森需在卡位、协防补位、护筐时机判断等环节形成更稳定的表现，避免因个人防守失误打乱球队防守体系。只有通过稳定的防守贡献，才能让教练组在关键时段放心将其留在场上。

训练与调整方向

为落实建议，杨瀚森的训练需更具针对性。速度训练可增加敏捷梯、变速跑等项目，提升脚步灵活性；防守端则需通过模拟比赛场景的对抗训练，强化位置感与判断能力。球队教练组也将根据其训练成果，逐步调整上场时间分配，助力他更快适应联赛节奏。【立即点击查看竞彩篮球开奖结果】

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